HTX币中国官网
更新时间： 浏览次数：017
HTX币中国官网各观看《今日汇总》
HTX币中国官网各热线观看2025已更新（2025已更新）
HTX币中国官网售后观看电话-24小时在线客服(各中心)查询热线：
今天HTX币价：(1)
HTX币中国官网:(2)
HTX币中国官网维修后设备使用说明书更新提醒：若设备使用说明书发生更新或变更，我们会及时通知客户并提供更新后的说明书。
区域：南宁、南昌、资阳、盘锦、张家界、那曲、中卫、泉州、漯河、梧州、拉萨、承德、安庆、延安、天津、梅州、百色、驻马店、吉安、德宏、马鞍山、岳阳、潍坊、湘潭、吉林、河源、儋州、宁波、阜新等城市。
HTX币行情分析软件
文昌市蓬莱镇、广西桂林市灵川县、昆明市禄劝彝族苗族自治县、铜陵市枞阳县、儋州市排浦镇、西宁市湟中区
延安市子长市、潍坊市奎文区、池州市青阳县、楚雄姚安县、娄底市涟源市、宁德市古田县
江门市台山市、曲靖市宣威市、安康市镇坪县、张家界市武陵源区、太原市尖草坪区、襄阳市保康县、中山市三乡镇、安阳市内黄县
区域：南宁、南昌、资阳、盘锦、张家界、那曲、中卫、泉州、漯河、梧州、拉萨、承德、安庆、延安、天津、梅州、百色、驻马店、吉安、德宏、马鞍山、岳阳、潍坊、湘潭、吉林、河源、儋州、宁波、阜新等城市。
北京市昌平区、阜新市阜新蒙古族自治县、咸阳市兴平市、长春市农安县、陵水黎族自治县英州镇、牡丹江市东安区、延安市富县、大庆市红岗区、温州市鹿城区、铜仁市德江县
哈尔滨市通河县、陇南市礼县、中山市港口镇、荆州市沙市区、常德市临澧县 平顶山市卫东区、庆阳市华池县、陵水黎族自治县本号镇、宁夏固原市西吉县、曲靖市富源县、广西崇左市宁明县、十堰市丹江口市、南平市光泽县
区域：南宁、南昌、资阳、盘锦、张家界、那曲、中卫、泉州、漯河、梧州、拉萨、承德、安庆、延安、天津、梅州、百色、驻马店、吉安、德宏、马鞍山、岳阳、潍坊、湘潭、吉林、河源、儋州、宁波、阜新等城市。
扬州市仪征市、扬州市江都区、濮阳市濮阳县、昭通市绥江县、北京市丰台区、重庆市大足区、黔南贵定县、黄冈市罗田县
中山市南朗镇、广西桂林市全州县、赣州市大余县、德阳市什邡市、直辖县潜江市、哈尔滨市南岗区
南平市松溪县、忻州市神池县、重庆市綦江区、广西桂林市叠彩区、湘西州保靖县、台州市临海市
济宁市微山县、汕尾市陆河县、眉山市东坡区、平凉市华亭县、赣州市会昌县、赣州市寻乌县、四平市公主岭市、临高县新盈镇、淮北市烈山区
平顶山市汝州市、肇庆市怀集县、德阳市绵竹市、中山市小榄镇、上海市长宁区、荆门市沙洋县、许昌市建安区、铜陵市枞阳县、泰安市泰山区、重庆市武隆区
楚雄南华县、青岛市崂山区、陇南市徽县、重庆市梁平区、荆州市石首市、白山市长白朝鲜族自治县、苏州市吴江区、运城市新绛县、延安市子长市、惠州市惠阳区
长春市宽城区、庆阳市华池县、定安县龙湖镇、西宁市大通回族土族自治县、楚雄大姚县、郴州市北湖区、烟台市福山区、晋中市榆次区
平顶山市鲁山县、赣州市龙南市、牡丹江市阳明区、黄山市徽州区、定安县龙河镇、丽水市景宁畲族自治县、安阳市内黄县、湖州市德清县、文昌市东郊镇
中新网北京6月24日电(记者 上官云)最近，“湿气重的人身上有什么迹象”成为网络平台热议话题，有网友感叹自己就是“湿气重”，也有人提问：到底什么是湿气？
对此，浙江省台州医院中医科副主任中医师何贵平在接受记者采访时表示，平时人们口中所说的湿气，其实是人体内在的异常水液代谢产物。
他表示，如果体内湿气过重，可能会出现头发容易出油、胃口差等现象，很多人夏天总睡不醒，可能就是湿气困脾。日常生活中，采用饮食调理、适当运动等方法可以有效祛湿。
图片来源：微博截图什么是“湿气”？
先来了解一个概念：什么是人们常说的“湿气”？
何贵平介绍，“湿气”分为两类：一类是人体之外的湿气，比如空气中的水蒸气含量，当达到一定程度之后，人体就会产生种种不适。
“夏天空气湿度比较大，人体会感觉浑身黏腻。”他举例道，还有一部分关节炎患者，每逢下雨天就会出现关节疼痛加重的现象，这就是典型的外在湿气影响了人体的表现。
另一类“湿气”，则是人体内在的异常水液代谢产物。何贵平说，人体内的水液又分为两类，一种是维持人体正常生理代谢所需要的液体，这是正常的。
相较而言，另外一种水液，则是因为某些疾病或外界因素的影响，人体的水液代谢出现了异常，产生了一些对人体有不良影响的水液，这类水液就称之为“湿气”。
湿气是如何产生的？
那么，人体内的湿气是怎么产生的？
在何贵平看来，这也有不同的原因，其一便是外在环境的影响，比如长期处在潮湿的环境中。在夏天有个特殊的因素，就是空调的广泛使用。
“空调人为营造了一个凉爽的环境，如果长期待在‘空调房’里，又不运动，便容易导致人体多余的水分不能通过汗液排出体外，积聚在体内就产生了湿气。”他说。
另一类是人体内在的水液代谢出现问题，常见的原因是脾胃功能出现问题。何贵平提到，脾胃可以运化水湿，具备“人体除湿器”的功能，如果脾胃虚弱，这台除湿器不能正常运作了，就像机器故障导致车间积水一样，人体内的湿气自然就产生了。
图片来源：微博截图此外，何贵平说，中医经常提到“阳气”一词，阳气可以理解为人体内的“小太阳”，如果阳气不足，体内的水分无法被蒸腾，就会越积越多，产生湿气。
“湿气重”有哪些表现？
日常生活中，“湿气重”的表现较为多样。
何贵平说，从身体感受来说，最明显的就是那种沉重的感觉，像穿着被雨淋湿的衣服一样，四肢发沉，头脑也可能昏昏沉沉的。很多人夏天总睡不醒，可能就是湿气困脾。
还有，皮肤问题也很典型，比如头发、脸上特别爱出油，长湿疹痱子，或者舌苔又厚又腻，这些都是湿气重的表现。消化系统症状也比较常见，湿气重的人往往胃口差，吃点就腹胀。
他说，在炎热的夏天，比较容易出现“湿气重”的情况。首先是外部因素，此时雨季空气湿度大，加上高温让水汽蒸腾，人体就像处在蒸笼里。
生活习惯方面，有些人夏天比较贪凉，空调冷饮不停，导致毛孔闭合，汗排不出，湿气容易郁积在体内；在饮食上，爱吃烧烤等食物，加重脾胃负担，运化不了的水湿就滞留了。
“夏季来临，在外在和内在双重因素的影响下，湿气容易侵入人体，特别容易中招。”他说。
如何祛除湿气？
生活中，如何避免大量湿气在体内聚积？或者说，如何有效祛除湿气？
何贵平建议，饮食调理主要以健脾利湿为主，可以适当吃一些具有健脾祛湿作用的食材，比如薏米、赤小豆、绿豆煮粥，或者荷叶、冬瓜煮水喝。
此外，保持适合自己的运动习惯，每日适度运动(如快走、八段锦)，促进出汗排湿。另外还可以配合按摩穴位，比如具有健脾作用的足三里、具备利湿作用的阴陵泉、化痰湿功效的丰隆。
资料图：图为参赛选手正在进行健身气功·八段锦展示。中新社记者 刘占昆 摄他强调，在夏季，空调温度不宜过低，且需要避免长期待在空调环境中，需要适当运动排汗，促进人体正常的水液代谢。
另外，不能因为天气热就大量食用一些凉性食物，如喝冷饮、吃水果等等，这样容易影响脾胃的功能，加重水湿的产生。
“还有不少人习惯了熬夜，但睡眠不足往往会削弱阳气，降低代谢湿气的能力，因此要尽量在晚上11点之前入睡。”他说。(完)
【编辑:付子豪】