HTX币2951063Z空间
更新时间： 浏览次数：894
HTX币2951063Z空间各热线观看2025已更新（2025已更新）
HTX币2951063Z空间售后观看电话-24小时在线客服(各中心)查询热线：
阜新市阜新蒙古族自治县、毕节市赫章县、内蒙古乌海市乌达区、焦作市修武县、杭州市滨江区、南阳市宛城区、江门市江海区、临沂市兰陵县、清远市清新区
揭阳市普宁市、东营市广饶县、信阳市平桥区、广西南宁市上林县、内蒙古呼和浩特市清水河县、鞍山市千山区、安庆市宜秀区、文昌市潭牛镇、日照市五莲县、延边安图县
东莞市万江街道、运城市平陆县、威海市乳山市、淮北市杜集区、广州市从化区、忻州市原平市
巴中市通江县、宜昌市枝江市、西安市周至县、大同市新荣区、河源市紫金县、绥化市肇东市
潍坊市寒亭区、中山市三乡镇、新乡市长垣市、遂宁市大英县、长治市潞州区、澄迈县永发镇、江门市恩平市、安阳市林州市、临夏和政县
哈尔滨市道外区、广西百色市那坡县、广西玉林市博白县、渭南市白水县、绍兴市上虞区、黄南同仁市、沈阳市于洪区、宜宾市翠屏区、成都市武侯区、贵阳市乌当区
成都市金堂县、哈尔滨市木兰县、菏泽市牡丹区、六盘水市水城区、无锡市梁溪区、洛阳市伊川县、齐齐哈尔市甘南县
文昌市东阁镇、济宁市曲阜市、内蒙古乌兰察布市化德县、广元市青川县、长沙市宁乡市、黔南长顺县、鸡西市虎林市、长治市壶关县
大庆市大同区、齐齐哈尔市建华区、毕节市金沙县、昌江黎族自治县王下乡、深圳市罗湖区、重庆市秀山县、长治市上党区、合肥市庐江县
延安市子长市、通化市柳河县、益阳市沅江市、青岛市黄岛区、青岛市莱西市、文山丘北县、盘锦市大洼区、平顶山市舞钢市
东方市东河镇、郴州市临武县、赣州市上犹县、内蒙古包头市九原区、湘潭市湘潭县
甘孜石渠县、佳木斯市前进区、上海市长宁区、东莞市万江街道、杭州市淳安县
全国服务区域：达州、鹤岗、山南、周口、阿拉善盟、拉萨、哈尔滨、安顺、揭阳、丹东、葫芦岛、岳阳、娄底、常德、中山、忻州、鞍山、西双版纳、十堰、鄂尔多斯、萍乡、辽阳、日喀则、兰州、朔州、阜阳、长沙、西安、儋州等城市。
六安市裕安区、南京市浦口区、平凉市华亭县、泉州市惠安县、眉山市丹棱县、淮北市相山区、酒泉市瓜州县
遂宁市船山区、东方市感城镇、黔东南岑巩县、昭通市水富市、遂宁市蓬溪县、梅州市大埔县、兰州市七里河区
泸州市合江县、南阳市邓州市、雅安市汉源县、岳阳市君山区、厦门市集美区、咸宁市通山县
佳木斯市桦南县、龙岩市长汀县、平凉市崆峒区、文山广南县、烟台市芝罘区、乐东黎族自治县尖峰镇、营口市西市区、内蒙古通辽市科尔沁左翼后旗 内蒙古兴安盟阿尔山市、湖州市吴兴区、屯昌县南坤镇、淮南市潘集区、焦作市马村区
济南市市中区、鹤壁市山城区、濮阳市华龙区、曲靖市师宗县、大庆市红岗区、南通市启东市
黄冈市英山县、马鞍山市和县、白城市通榆县、普洱市宁洱哈尼族彝族自治县、杭州市江干区、洛阳市老城区、烟台市蓬莱区、文昌市昌洒镇、上饶市弋阳县
汕尾市陆丰市、牡丹江市绥芬河市、直辖县天门市、广西梧州市龙圩区、佛山市高明区、齐齐哈尔市富裕县、广州市天河区
遵义市赤水市、金华市兰溪市、潮州市潮安区、焦作市沁阳市、白沙黎族自治县青松乡、哈尔滨市宾县、深圳市坪山区 宜春市宜丰县、临高县多文镇、驻马店市汝南县、西双版纳勐海县、澄迈县瑞溪镇、伊春市铁力市
吕梁市兴县、青岛市平度市、中山市南朗镇、洛阳市瀍河回族区、岳阳市平江县、宜昌市秭归县、内蒙古锡林郭勒盟二连浩特市、大理巍山彝族回族自治县
潍坊市青州市、盘锦市盘山县、湘西州花垣县、吉安市吉安县、广西南宁市西乡塘区
通化市集安市、定西市渭源县、连云港市连云区、内蒙古呼和浩特市和林格尔县、烟台市莱山区、温州市文成县、广西贵港市覃塘区
伊春市汤旺县、商丘市柘城县、楚雄大姚县、盐城市东台市、广州市越秀区、天津市武清区、宿州市灵璧县、广西南宁市西乡塘区、丹东市元宝区、昭通市大关县
运城市平陆县、绥化市北林区、琼海市嘉积镇、杭州市上城区、宁夏中卫市中宁县、襄阳市襄州区、宜宾市南溪区、潍坊市昌乐县、宁夏石嘴山市大武口区
中新网北京6月24日电(记者 上官云)最近，“湿气重的人身上有什么迹象”成为网络平台热议话题，有网友感叹自己就是“湿气重”，也有人提问：到底什么是湿气？
对此，浙江省台州医院中医科副主任中医师何贵平在接受记者采访时表示，平时人们口中所说的湿气，其实是人体内在的异常水液代谢产物。
他表示，如果体内湿气过重，可能会出现头发容易出油、胃口差等现象，很多人夏天总睡不醒，可能就是湿气困脾。日常生活中，采用饮食调理、适当运动等方法可以有效祛湿。
图片来源：微博截图什么是“湿气”？
先来了解一个概念：什么是人们常说的“湿气”？
何贵平介绍，“湿气”分为两类：一类是人体之外的湿气，比如空气中的水蒸气含量，当达到一定程度之后，人体就会产生种种不适。
“夏天空气湿度比较大，人体会感觉浑身黏腻。”他举例道，还有一部分关节炎患者，每逢下雨天就会出现关节疼痛加重的现象，这就是典型的外在湿气影响了人体的表现。
另一类“湿气”，则是人体内在的异常水液代谢产物。何贵平说，人体内的水液又分为两类，一种是维持人体正常生理代谢所需要的液体，这是正常的。
相较而言，另外一种水液，则是因为某些疾病或外界因素的影响，人体的水液代谢出现了异常，产生了一些对人体有不良影响的水液，这类水液就称之为“湿气”。
湿气是如何产生的？
那么，人体内的湿气是怎么产生的？
在何贵平看来，这也有不同的原因，其一便是外在环境的影响，比如长期处在潮湿的环境中。在夏天有个特殊的因素，就是空调的广泛使用。
“空调人为营造了一个凉爽的环境，如果长期待在‘空调房’里，又不运动，便容易导致人体多余的水分不能通过汗液排出体外，积聚在体内就产生了湿气。”他说。
另一类是人体内在的水液代谢出现问题，常见的原因是脾胃功能出现问题。何贵平提到，脾胃可以运化水湿，具备“人体除湿器”的功能，如果脾胃虚弱，这台除湿器不能正常运作了，就像机器故障导致车间积水一样，人体内的湿气自然就产生了。
图片来源：微博截图此外，何贵平说，中医经常提到“阳气”一词，阳气可以理解为人体内的“小太阳”，如果阳气不足，体内的水分无法被蒸腾，就会越积越多，产生湿气。
“湿气重”有哪些表现？
日常生活中，“湿气重”的表现较为多样。
何贵平说，从身体感受来说，最明显的就是那种沉重的感觉，像穿着被雨淋湿的衣服一样，四肢发沉，头脑也可能昏昏沉沉的。很多人夏天总睡不醒，可能就是湿气困脾。
还有，皮肤问题也很典型，比如头发、脸上特别爱出油，长湿疹痱子，或者舌苔又厚又腻，这些都是湿气重的表现。消化系统症状也比较常见，湿气重的人往往胃口差，吃点就腹胀。
他说，在炎热的夏天，比较容易出现“湿气重”的情况。首先是外部因素，此时雨季空气湿度大，加上高温让水汽蒸腾，人体就像处在蒸笼里。
生活习惯方面，有些人夏天比较贪凉，空调冷饮不停，导致毛孔闭合，汗排不出，湿气容易郁积在体内；在饮食上，爱吃烧烤等食物，加重脾胃负担，运化不了的水湿就滞留了。
“夏季来临，在外在和内在双重因素的影响下，湿气容易侵入人体，特别容易中招。”他说。
如何祛除湿气？
生活中，如何避免大量湿气在体内聚积？或者说，如何有效祛除湿气？
何贵平建议，饮食调理主要以健脾利湿为主，可以适当吃一些具有健脾祛湿作用的食材，比如薏米、赤小豆、绿豆煮粥，或者荷叶、冬瓜煮水喝。
此外，保持适合自己的运动习惯，每日适度运动(如快走、八段锦)，促进出汗排湿。另外还可以配合按摩穴位，比如具有健脾作用的足三里、具备利湿作用的阴陵泉、化痰湿功效的丰隆。
资料图：图为参赛选手正在进行健身气功·八段锦展示。中新社记者 刘占昆 摄他强调，在夏季，空调温度不宜过低，且需要避免长期待在空调环境中，需要适当运动排汗，促进人体正常的水液代谢。
另外，不能因为天气热就大量食用一些凉性食物，如喝冷饮、吃水果等等，这样容易影响脾胃的功能，加重水湿的产生。
“还有不少人习惯了熬夜，但睡眠不足往往会削弱阳气，降低代谢湿气的能力，因此要尽量在晚上11点之前入睡。”他说。(完)
【编辑:付子豪】